Benen och armarna darrrrrar
Då var det tuffaste gympaset gjort av de tre passen. Hjälp mina ben skakade och armarna var som spageti när jag var klar. Skön känsla men undrar hur det kommer kännas i morgon. Hade redan en grym träningsvärk sen igår då jag körde ben pass. När jag skulle sätta mig på toa i natt kunde jag inte hålla i mot och jag bara pang ner på taletten hi hi. I morgon kommer jag nog inte upp ur sängen. Passet idag bestod av 4 övningar som kördes två och två i cirkel ingen villa. Det var dock villa i mellan de två set en.
Dagen pass 3/3 bestod av
1: Frontböj (så många du orkar )
2: Raka marklyft ( så många du orkar)
Dessa två kombineras med ingen villa. Man upprepar cirkeln 7 gånger. Efter dessa 7 varv. Får man villa en liten stund. Sedan två nya övningar som är
1: Press (så många gånger du orkar)
2: Chins (så många du orkar)
Samma här, 7 varv ingen vila i mellan. Jag kan intygga att jag mådde lite illa och att banen och armarna skakade. Lite kul för folk tittade på mig mens jag gjorde dessa cirklar. Dom undrade nog vad jag höll på med.
Efter detta grymma styrke pass gick jag och cyklade 30 min på en spinning cykel. Trampade bara runt med lätt motstånd nästan hella tiden . Tänkte det var bra att trampa ur benen. Kom 12 km på dessa 30 min.
Eftresom det har regnat i nästan en vecka så var gräset så högt och tjockt. Så jag tänkte när jag kom hem att det var lika bra att klippa det när det var uppehåll. Hjälp säger jag att dra något framför sig när man kört slut på kroppen var ingen höjdare. Plus att gräsklipparen fastnade i det höga gräset. Men nu är det gjort och det ser bra ut igen.
Ska snart hämta mina hjärtan. Ska med den stora till doktorn kl 15 för att undersöka hennes fot. Hon har börjat vrida den innåt. Hon kanske behöver träffa en sjukgymnast eller så får hon inlägg. Hennes pappa har haft jätte problem med detta så inte konstigt om hon får samma eftersom hon är en kopia av honom.
Puss och kram