Regn regn regn
Sedan regnet började för några dagar sedan så verkar det som det är här för att stanna. Har regnat varje dag i över en vecka och prognosen ser ut som det ska fortsätta i minst en vecka tlll. Idag gör det inget att det vräker ner för ska bedriva tiden med ett jour pass på jobbet.
I morse eller rättare sagt i förmiddags drog jag till gymmet och körde pas nr 2 av 3. Började med att springa på löpandet i 10 min sedan körde jag 10 intervaller 20 sek och 10 villa. Fattar inte att dom 20 sekundrarna är så långsamma och dom villande 10 sekunderna går så snabb. Efter det var det var det dags för lite stora muskler som ben och rygg. Dagens träning var
Pass 2/3
1: Benböj 4x10
2: Benspark 4X10
3: Raka Marklyft 4X10
Hatar att träna benen,tycker att det är en pinna. Sedan har jag en förmåga att om jag bara tittar på någon som tränar ben så växer mina lårmuskler och jag vill inte ha stora lår. Tycker inte det är snyggt på mig. Förr några årsen fick jag för mig att träna ben och ja fick stockar och löpningen var förstörd orkade ju inte ens lyfta stockarn till ben.
Efter mitt pass nr 1 i fredags så känndes musklerna bra i går och även i dag. Känndes skönt att jag tog det lite lungt med vikterna för annars hade det varit värre värk. Men det är ju när det värker som man gjort något. Viss träningsverk kan ju vara skön men vissa vidriga som axlar. Fattar inte varför man är svag i axlarna man använder ju dom dagligen till mycket.Imorgon kommer pas 3/3. Kommer bli ett tufft pass med många repitioner och stora muskler. Åter kommer i morgon hur det är upplagt. Dessa tre pas ska jag köra enda fram till jul för att se hur kroppen svara på det. Plus mycket kondition som cykling, löpning( i den mån höften håller ) och cross trainer.
Kram Kram