Då så

Haft en skit dag fast det ska jag inte ta upp här. Åkte till gymet och fick ut allt jag hade körde intervaller på 3:40 tempo  blev 16 stycken sådana. 




Denna veckan som kommer ska jag köra skiten ur kroppen börjar med 2000 meter simning i morgonbitti och direkt därifrån så ska jag gå upp och sätta mig på spinning cykeln och köra en timme och efter det mitt styrkeprogram. Nu ska kroppen få jobba. Återkommer hur det går 

Kommentera här: